2020 में जैसे ही कोरोना में दस्तक दी। लोगों ने गूगल पर सर्च करना शुरू कर दिया नींबू की चाय के फायदे। ऐसा नहीं है कि लोग 2020 से ही लेमन टी ज्यादा पीने लगे। इससे पहले भी लेमन टी पीते थे,
लेकिन इसका चलन 2020 से ज्यादा बढ़ा क्योंकि इसमें फ्लू के लक्षणों को कम करने की क्षमता होती है। अगर नींबू की चाय के फायदे के बारे में बात की जाए तो सेहत के लिए यह बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक होती है।
जो हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के साथ-साथ शरीर के संक्रमण को दूर करने का काम करते हैं। ब्यूटी दुनिया के इस लेख में हम आपको नींबू की चाय के फायदे यानी Lemon Tea Benefits In Hindi बता रहे हैं। तो आइए जानते हैं नींबू की चाय के फायदे।
Table of Contents
नींबू की चाय के फायदे | Lemon Tea Benefits In Hindi
लेमन टी के बहुत सारे फायदे होते हैं इसमें विटामिन सी होने के साथ-साथ एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीऑक्सीडेंट्स की प्रॉपर्टी पाई जाती है जो हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के साथ-साथ शरीर को संक्रमण से दूर करने का काम करते हैं।
1. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में लाभदायक लेमन टी | Nimbu Chai Ke Fayde
नींबू की चाय में सिट्रिक एसिड होता है जो हमारे इम्यून सिस्टम यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। इससे हम कई प्रकार की बीमारियों से बचे रहते हैं।
2. नींबू की चाय के फायदे हार्ट अटैक को रोकने में | Lemon Tea Ke Fayde In Hindi
मॉलिक्यूलर न्यूट्रीशन और खाद्य अनुसंधान के अनुसार नींबू चाय हृदय रोगों से सुरक्षा प्रदान करते हैं। नींबू की चाय में फ्लेवोनॉयड्स नामक केमिकल होते हैं, जो धमनियों में ब्लड के थक्के बनने से रोकता है।
इससे आपको हार्ट अटैक का खतरा कम रहता है। इसलिए ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित लोगों के लिए लेमन चाय एक बढ़िया विकल्प है।
3. नींबू चाय पीने के फायदे वजन घटाने में | Nimbu Wali Chai Ke Fayde
नींबू की चाय में सिट्रिक एसिड होता है जो आपकी शरीर के एक्स्ट्रा फैट को घटाने में मदद करता है। इस तरीके से यह है आपके वजन घटाने में मदद करता है।
4. पाचन तंत्र को दुरुस्त रखती है नींबू की चाय | Lemon Tea Benefits Hindi
नींबू की चाय में शरीर के टॉक्सिन को बाहर निकालने की क्षमता होती है। जिससे हमारा पाचन तंत्र एकदम दुरुस्त रहता है। पाचन को ठीक रखने के साथ-साथ यह पथरी की समस्या को भी दूर करता है।
5. लेमन टी के फायदे ज़ुकाम में | Benefits Of Lemon Tea In Hindi
नींबू चाय जुकाम और फ्लू के लक्षणों से राहत में सहायक होती है। जुकाम और फ्लू के मामले में आप अदरक को इस चाय में मिलाकर भी पी सकते हैं।
यह ना केवल आपको खराब गले से राहत देती है बल्कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी दुरुस्त करती है। सर्दियों के दौरान आपको गर्माहट देती है। यह चाय आपके गले में बलगम को दूर करने में मदद करती है।
6. नींबू की चाय का उपयोग करे एडेमा का इलाज | Nimbu Wali Chai Ke Fayde
सर्जरी के बाद स्वेलिंग या एडेमा की समस्या एक सामान्य समस्या है जो भी किसी भी सर्जरी के बाद हो सकती है। यह समस्या इंजेक्शन सेट की मृत कोशिकाओं और रक्त में तरल पदार्थ जमा होने के कारण होती है।
यह तरल पदार्थ शरीर के ऊतकों के बीच में जमा होते हैं, जिससे दर्द और परेशानी हो सकती है। इस चाय को अक्सर सूजन की समस्या को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। इसके अलावा नींबू चाय एनेस्थेसिया के विषाक्त प्रभाव को भी कम कर दी है।
7. नींबू की चाय के फायदे डायबिटीज के लिए | Nimbu Chai Ke Fayde
शरीर में ग्लूकोस या चीनी को ऊर्जा में बदलने के लिए इंसुलिन की जरूरत होती है। एक शोध से यह पता चला लेमन टी इंसुलिन को बढ़ाने में असरदार पाई गई। इसलिए जो लोग शुगर यानी डायबिटीज से पीड़ित होते हैं, उन्हें इसका सेवन करना चाहिए।
8. नींबू की चाय के गुण कैंसर में लाभप्रद | Benefits Of Lemon Tea In Hindi
नींबू की चाय और नींबू में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इस चाय में पॉलिफिनॉल्स और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स ना केवल स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं बल्कि अस्वस्थ कोशिकाओं को बाहर निकालने में मदद करते हैं और कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकते हैं।
9. लेमन टी बेनिफिट्स फॉर स्किन | Lemon Tea Benefits In Hindi
हमारी त्वचा के लिए विटामिन सी के अनेकों फायदे हैं। नींबू में कसैले या एस्ट्रिजेंट गुण होते हैं जो मुंहासे और त्वचा से संबंधित बहुत सारी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।
अगर आप अपनी त्वचा पर मुहांसों से संबंधित समस्याओं से परेशान हैं तो आप नींबू की चाय का इस्तेमाल अवश्य करें। मुहांसों के अलावा लेमन टी में एंटी एजिंग प्रॉपर्टी पाई जाती है। जो आपको आपकी त्वचा में रिंकल जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में भी मदद करती है।
नींबू की चाय बनाने की विधि | How To Make Lemon Tea
- लेमन टी बनाना बहुत आसान है।
- इसे तैयार करने के लिए आपको एक कप पानी अच्छी तरह से उबालना है।
- इसके बाद थोड़ी सा अदरक डालकर उबालना है।
- उबलते पानी में दो चुटकी चाय की पत्ती डालें और थोड़ा सा उबलने दें।
- जब पानी का रंग हल्का नारंगी हो जाए तो इसे एक कप में छान लें और जरूरत के हिसाब से नींबू डालें।
- थोड़ा सा काली मिर्च का पाउडर डालें।
- इसके बाद स्वादानुसार शहद डालकर पिएं।
- चीनी का प्रयोग बिल्कुल न करें।
Lemongrass Tea Recipe In Hindi
निष्कर्ष | Conclusion
इस लेख में हमने आपको बताया कि नींबू की चाय का सेवन आपके लिए कैसे फायदेमंद हो सकता है! यह किस तरीके से विभिन्न बीमारियों के इलाज में आपकी मदद करता है!
लेमन टी में एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल, एंटी कैंसर जैसे गुण मौजूद होते हैं, जो आपको बहुत तरह के शारीरिक और मानसिक बेनिफिट्स पहुंचाते हैं।