जानिए एक सेब खाने पर कितनी कैलोरी मिलती हैं, जानिए फायदे और नुकसान भी
सेब अपने स्वाद और स्वास्थ्यवर्धक गुणों के कारण कितना अच्छा माना जाता है यह तो हम सब जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं एक सेब खाने पर कितनी कैलोरी मिलती हैं? एक वयस्क महिला को रोजाना 1600 से 2200 कैलोरी लेनी चाहिए, तथा वयस्क पुरुष को 2200 से 3000 कैलोरी लेनी चाहिए और जब … Read more