कब्ज में गुलकंद कैसे और कितना ले?

जैसा कि गुलकंद के फायदे लेख में बताया गया है कि गुलकंद में मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो कब्ज में बहुत ही कारगर होता है। कब्ज में गुलकंद लेने का सबसे अच्छा तरीका है, गर्म दूध में गुलकंद को मिला कर लेना। एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच गुलकंद रात को सोने से पहले लें।